根据椿萱茂旗下的很多养老院统计数据，冬季历来是老人们心血管出现意外产生的多发时节。立冬后，因为气温慢慢变凉，外部温度转变太快，非常容易导致身体血管收缩出现异常，产生脑中风出现意外。而自身就有血管堵塞病变的老年人，更容易出现大脑供血不足，引起脑梗的情况。
而老人一旦出现脑梗的情况，大部分没法反转得到治愈的，换句话说一旦出现，脑梗就会一直伴随老人直到离世，即使能够得到不错的医疗控制的不错，多少也会留下一些并发症，这也是老人们畏惧中风的原因。那么秋冬时节，老人应当如何预防脑中风呢？椿萱茂养老院的医师们整理了一些相关资料，希望能够帮助到大家。
1、留意防寒保暖和歇息，保持开心的心情：
在环境上，将房间内温度控制在16℃~20℃，不超出20℃。室内湿度宜维持在40%-70%；要留意多歇息，不熬夜；另外不过度劳动，保证合理安排时间。自然还得保证“得之不喜，失之不忧”的心态。由于心态的平稳才可以防止心率的忽然起伏，进而减少脑颅损伤意外的风险。
2、留意平衡膳食，维持营养搭配摄取：
老人因消化系统问题，宜选择清淡的食物，拒绝油腻、熏制、腌渍类食材，尤其是限盐；多服用对人体有好处能合理防止脑中风的食材，如鱼类、蛋类食品、蔬菜水果等。
3、留意少碰凉水：
养老院统计的老人数据中，很多老人在年轻的时候就喜欢使用凉水，觉得比较舒服。但是未想老来凉气入体，导致身体机能受损。所以在老年阶段，需要使用温开水洗漱，保障身体温度正常，不受外部温度影响刺激。
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